Metabolizma nedir sorusunu söyle açıklamak gerekirse ; vücutta temel ihtiyaçlarımızın karşılanabilmesi için yakılan enerji miktarıdır. Gün içinde kişinin tükettiği gıdaların ve yapmış olduğu hareketlerin etkisi ile birlikte metabolizmanın hızlı ya da yavaş çalışması gerçekleşmektedir. Kişinin günlük yaşantısı ile orantılıdır da aslında. Yapacağınız gün içerisindeki farklı ve rutunin dışındaki hareketlerle bile çok rahat günlük enerji yakımınıza destek sağlayabilirsiniz. Biliyoruz ki herkes aktif bir işe sahip değil, özellikle masa başı çalışanlar pasif olarak geçirdikleri güne bir hareket ve enerji katarak metabolizmayı canlı tutabilirler. Peki ya metabolizma hızlandıran hareketler nelerdir ?

İşte tamda bu noktada size zumbayı öneriyorum. Dans ve hareketli müziklerle yaptığımız bu egzersizler size yağ yaktırmanın dışında eğlenmeyi de sağlayan ve metabolizmada çok büyük rolü olan bir egzersiz çeşitidir.  Günde 45 dakika ayırarak hem formda kalıp hem de yağ yakmanın en mutlu ve eğlenceli yolu olan zumbayı sen de keşfet. Yoğun bacak hareketlerinin eşliğinde kendini ritme bırak ve dans et.